莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

宜迅速饮用，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝

才可以连皮食用 。及功菠萝1个（约200克）
。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝去皮
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕建议喝3天，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法否则会氧化变黑。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，停1天
。

【做法】
    1 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮
 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），切块， 【做法】     1 、