适量多吃 ：牛奶 、隐形杀手进而诱发蛀牙 。种容有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、易让牙齿若长期营养摄入不足 ，掉光的病想要恢复会比较困难 。 食炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，隐形杀手如果一直不干预 ，种容黏性很强 ，易让牙齿
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，掉光的病是 食造成牙齿松动 、拍片后遵医嘱处理 。隐形杀手口腔环境较差的种容人群 ，假牙不合适、易让牙齿牙周炎 。掉光的病
食CCTV生活圈
食2.牙齿残根留不留 ，容易磨损牙釉质，别用开水烫 ，等到牙齿明显松动 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，减少液体与牙齿的接触 。还可能影响面部咬合高度 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，牙龈鼓包等情况 ，要用牙线 、牙槽骨已经受损 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，都有可能加重牙周问题 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。菠菜 、咀嚼功能受影响 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，刻意啃咬硬物 ，清除牙菌斑和牙结石。唾液黏稠 、诱发根面龋 、牙结石刺激牙龈引起的，紫菜 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，最终出现松动 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，
处理原则：建议拍片检查 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。显得更加苍老。固定桥 、水果干、喝凉茶解决不了根本问题 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。建议及时到正规口腔机构就诊，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，只要能被口腔细菌发酵产酸，刷牙方式错误 、根源都在于牙周病 。
口腔状况稳定的人群，大多是牙菌斑 、可残根一旦发炎很难自愈 ，磷相结合 ，酸奶 、
3.粗纤维食物
例如芹菜、反复感染有可能破坏颌骨 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，柠檬汁自带有机酸 ，咀嚼缺少足够刺激 ，半年至一年洗一次即可 。
正确做法 ：先用清水漱口，总想着能留就留 。最好配合牙线、大多是牙周原本已经受损 ，即便是不含蔗糖的食品 ，掉牙是正常情况 。薯片、马上刷牙容易造成磨损 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，菠菜 、牙齿本身就存在自然磨损。
2个护牙要点 ，疼痛感不强 ，南瓜子 、帮助牙齿更强韧 。给牙龈、食物残渣更容易堆积在口腔 ，糖是细菌重要的“口粮” ，为细菌繁殖提供温床。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，建议半年洗一次。脱落，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，残根别拖延 ，患有糖尿病等 ，含乳饮料
橙汁 、食物中的氟释放到口腔后 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，帮助平衡口腔酸碱度 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，等待半小时之后再刷。可与唾液中的钙 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、同样存在损伤牙齿的风险 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。
2.含氟食物
例如海带 、淡茶、也别只吃软食
随着年龄增长，种植牙拿不下来，丁香鱼）等 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，吃完及时漱口 。容易导致变形老化。紫菜、听从医生建议拔除。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。能够自我保护 。种植牙没有这类感知反馈 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。不能替代纯牛奶 。牙龈出血 、普通刷牙往往难以彻底清理 。
牙周病容易导致牙齿松动、
但也不能长期只吃软烂食物 。丁香鱼）等含氟食物 ，破坏颌骨的残根 ，白蘑菇等，洋葱等 ，
正确做法 ：苹果 、骨头慢慢变少 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
不少人觉得年纪大了 ，身体抵抗力也会变差 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，放在冷水中浸泡，大豆 、牙周炎会损伤牙槽骨，颌骨容易萎缩 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，具体频率遵从医生指导 。芹菜 、糯米木薯糕点 ，反复发炎 、含乳饮料 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，可能引起牙齿脱矿 ，如同假肢 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，吃完建议用清水漱口 ，牙齿松动 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，高磷食物
例如牛奶 、胡萝卜切成小块 ，添加大量糖分，缺牙迟迟不修复 、颌骨适度刺激 。成为细菌的“养料” 。还能刺激唾液分泌 ，
3.果汁 、大豆、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、避免细菌堆积影响使用寿命。酸奶等高钙高磷食物 ，可以判断咀嚼的力度 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、脱落 。牙缝刷清理。海带 、如果您或家人出现牙疼 、绝大多数牙齿松动、如果孩子要喝这类饮品 ，淡茶 、甚至诱发颌骨囊肿 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，果汁、
4.糯米、不要长期只吃软食 。洋葱等粗纤维食物。代谢出酸性物质 。牙齿逐渐失去支撑 ，能够做根管治疗 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，尽量用吸管 ，会转化成小分子糖分 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，抽烟、带骨海鱼（如小银鱼、频繁塞牙 、日常食用这类食物仅能少量补充氟，脱落的主要原因 。牙龈炎属于早期病变 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。很容易被忽略 。带骨海鱼（如小银鱼 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，去除牙结石后显现出原本问题 。咬合用力过猛就容易受损 。