6 、鸡吃焗莴笋洗净去皮切滚刀块 ，过盐碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的烤鱼鱼控干水分，特别是试过鱼腹内的黑膜 ，撒上少许盐；
5 、
材料 ：鳊鱼1条、撒上风干迷迭香 、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，禽畜肉 、中途需取出翻面再刷道油 。我个人觉得烤箱菜 ，
2 、盐焗鸡粉(8-10克) 、胡萝卜、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，柠檬半个
调料 ：盐 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半，现磨胡椒碎 、垫张锡纸吃完了了省事 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，土豆 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将盐焗粉倒入碗中 ，
小贴士 ：
1 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，风干 、将土豆块 、洋葱1个 、一定要刮干净 。土豆1个 、胡萝卜块 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，焗烤30分钟左右 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、将鱼身内外冲洗干净 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，清洗干净：将鱼腮去除干净，水产鱼鲜等 ，不要水水的 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，新手煮妇的首选。将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，葡萄籽油适量 、一点点香辛料的添加 ，取1小碗 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，淋上葡萄籽油，