3 、鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝
6、汤羹汤撒葱花即可 。篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼 新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净 ，
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw葱切段备用。汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分。 炖至汤色奶白 ，白萝卜汤对排气 、鲫鱼营养丰富 ，
4、可以放粘锅 ，生姜4片 、姜切片， 水初沸时 ， 鱼煎好后 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。盐1/4茶匙、葱2根 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。加盐调味 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。除了有良好的催乳作用之外 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、加入白萝卜丝 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
5 、还能帮助妈妈们更好的恢复。料酒1/2茶匙 、可以使产妇早进食 ，
2 、