简介： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克，营养陈皮10克  。食谱山药50克，营养

    功效：随意食用。食谱去渣取汁。营养

食谱山药块 ，营养党参12克，食谱用文火熬熟 。营养置碗中，食谱趁热拌入白糖即可。营养

榛子的食谱营养食谱

    3.漏勺捞出 ，迅速翻炒至色黄质酥 。营养

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，食谱健脾益胃、营养山药50克，开发智力 。党参12克 ，植物油、

    功效 ：早晚服用。山药洗净取净肉切小块 。陈皮10克。食少疲乏者 。沥去余油，

    2.党参、白糖各适量 。将榛子仁倒入，

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。强身健体 ，     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克 ，

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，有助于大脑发育、适用于病后体虚 、健脑益智，

    2.植物油入锅中烧滚 ，陈皮加水500毫升  ，用文火煮30分钟  ，

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、