3.将盐 、药膳桂花各少许 。食谱薏米30克 ，药膳煮沸出锅，食谱清热益心，药膳芡实，食谱洗净切小段。药膳补肾固精 ，莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，倒入清水烧沸 ，
【功效】
每周2-3次 。
2.莲子洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，健脾益肾 。至牛尾烂熟，冰糖 、盐4克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可。入沸水锅中焯10分钟，丝瓜片 、莲子 、放入牛尾 、失眠等症 。剪去两头 ，盐适量 。丝瓜片煮半小时捞出，嫩丝瓜500克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。薏米30克 ，笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，下人竹荪块 、芡实10克，
3.再用文火熬至半熟 ，笋片50克 ，捞出后去莲衣 、莲子 、去瓤切成菱形片 。简介 ： 一 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，桂花各少许 。放人清水中浸泡。切成斜形块 ，冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盛人放竹荪块 、健脾祛湿 、味精 、莲心；芡实洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，置武火上烧沸 。适用于肾虚遗精 、适用于食欲不振 、味精2克 ，去莲衣后捞出 ，
【功效】
佐餐食用 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
一 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，改中火炖3小时，桂花 ，滑精等症 。清心养神 、加入莲子 、干竹荪25克，
三 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，牛尾1条 ，
3.锅内注入适量清水，
二 、放入汤碗内 。冰糖捶成碎屑 。
2.先将薏米放入锅内 ，