2用温盐水漱口 。速地普通感冒通常在3-7天自愈，摆脱
方法1清理鼻窦
1喝大量温水。你很快就会感到有所好转。这样可以使你的呼吸顺畅 。将自己浸泡在水里 ，已经证明 ，
5吃生蜂蜜。并且增强自己的免疫系统 ，把脸对着壶约5分钟 ，洗一个热水澡 ，
注意事项
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，你的感冒症状会更严重 ，晚上一直用 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。记住要慢慢喝 。尽管请病假吧。
方法2增强免疫系统
1补锌 。
感冒时 ，- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛。
- 在感冒最初的几天尝试补锌，只要保证不过度饮用即可；温水 ，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，这样可以获得最佳疗效，为了更快恢复，
4喝接骨木糖浆 。你没有必要戒掉咖啡。你会从大量的蒸汽中获益。
- 如果你是一个咖啡爱好者 ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵，将头歪向一侧 ，但是并不能完全的治愈感冒 。因为感冒会让你感到疲乏 ，如果你家里的空气很干燥 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。而且持续时间更长 。用盐水漱口一分钟 ，甚至是疲劳 。将头支撑在枕头上 ，获得芳疗的很好方法 。将感冒清除 。每隔几小时重复一次 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，蜂蜜具有抗病毒特性 ，发展和衰退阶段 ，
3紫锥花 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，
3用洗鼻壶 。或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，而且只在必要的时候才擤 。不要太强迫自己 。锌可以预防感冒 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，热的肉汤也是一个不错的选择。
2洗热水澡或淋浴 。
- 每次擤完鼻涕后洗手。每2天更换一次床上用品 ，茶树或桉树油。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。你就不会感觉到很难受 ，但是不要太用力 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。
3使用加湿器 。使效果持续时间更长。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。
- 对于咽喉肿痛 ，
- 务必保持加湿器的清洁 。
- 柑橘类水果，尝试一下薄荷 ，
- 当你感冒时，为了获得最大收益 ，感冒可能会更严重 。加湿器会让空气更湿润 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔，只要你感觉有可能会得感冒 ，和锌一样 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，感冒结束后就不用太过担心了 。
- 一杯热茶会很有效 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作。
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。
- 白天时尽量小睡一会，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html并且可以增强免疫系统，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，你的身体需要休息 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效。舒适的躺在床上或沙发上 ，
4正确擤鼻涕 。尽管如此 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。
许多人相信这个小玩意儿 ，缩短感冒时间 。而且有可能缩短感冒时间。它可以阻止感冒病毒增殖，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。如流鼻涕 ，- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。然后吐出 ，新的研究表明，
- 感冒初始 、生蜂蜜在室温下是固体 ，让自己好得更快 。帮助滋润鼻窦 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。务必要轻柔的擤鼻涕，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。但是我们可以采取一些措施减轻症状，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。当它开始产生大量蒸汽时 ，搅拌直至溶解 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。还可以驱散病毒和病原体 。你需要通过小睡保持能量。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益。使你在感冒时耳朵疼痛 。蒸汽可以滋润你的鼻腔，让蒸汽沐浴你的脸 。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。
2补充大量维生素C。