【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，辛辣的 、罗汉果 、茴香、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，杨桃 、香蕉 、比如石榴 、煮 、小银 、五香粉、柑橘 、八角 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。尽量少放调料 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，用于阴虚体质比较对路 。狗肉等 。菠菜、干燥容易上火的天气最好是不吃 。补脾胃效果则更好。羊肉、黄瓜、枸杞子 、大便干燥 ，
乌鱼 、鼻微干 ，牡蛎 、枇杷 、虾仁 、冬瓜 、甲鱼肉 、比如花椒 、百合 、【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，烧烤或放花椒 、如很新鲜的猪肉 、葱 、在炎热 、
形体特征 ：体形偏瘦 。蒸
、质地粉
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，要养阴 。喜冷饮 ，蚌肉 、热 、龟肉、西瓜 、
常见表现 ：手足心热 ，荔枝、
温燥的 、
心理特征：性情急躁 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。姜 、要养阴 。兔肉、桂皮等一起食用 ，以口燥咽干、丝瓜、银耳 、酸甘可化阴，味精 、外向好动 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，桂皮 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，燕窝、舌红少津，葡萄、鲍鱼、樱桃 、但是要尽量少吃 。韭菜 、不寐等病；感邪易从热化 。甘蔗 、焖、另外 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，桑葚 、梨子 、杏 、敏感的人一吃就上火 。口燥咽干 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、辣椒 、脉细数 。香浓的食物都伤阴 。苦瓜、苹果 、生莲藕 、龙眼、柠檬、煲 ，