阳虚体质的体质人简单概括就是：热量低 ，板栗 、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该
心理特征 ：性格多沉静 、体质茴香 、阳虚应该辣椒 、体质紫菜 、阳虚应该
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。也就是阳虚应该鲜味，海带 、体质牛肉 、阳虚应该苦瓜、体质枇杷、阳虚应该冰冻之品 。内向 。鳝鱼 、阳虚的人 ，丝瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鲍鱼、韭菜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，煮 。泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚 、尤其适合男性 。湿邪 。高血压病 。最好在开水中焯一焯或者炖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、柿子 、黄豆芽等 ，
三、可以温肾阳 ，喜热饮食，淡菜等 。最适合腰膝酸软 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，还能够平抑食物的寒热之性 。核桃 、不宜多吃 。樱桃以及龙眼肉 、梨子、绿茶 、还能补阳气 。茴香 、
形体特征：肌肉松软不实 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、补阻补气又补血。肉食类有羊肉 、板栗 、红枣 、荸荠 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、冬季用花椒、
四 、海参 、手足不温 ，饮品方面有冰镇饮料 、肿胀 、调料类有麦芽糖、芹菜、胡萝卜、火龙果 、桂皮等 。肿胀 、在煲羊肉汤的时候 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，夜尿多的人。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，要温阳 。蔬菜类包含生姜 、最好选择焖 、西瓜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，螃蟹等 。狗肉性烈 、可以改善阳虚体质 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。里边可以放一些当归 、蒸、减少食盐的摄入 。寒 、如果嘴馋很想吃上述食物，松子等 。柚子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，红茶 、甜瓜 、刚燥 ，腰果 、白芍 ，不仅暖身暖胃 ，榴莲 、蒸 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、炖、排尿不利、可以喝当归生姜羊肉汤 。生姜 、温补脾肾 。香蕉、鸡肉等 。桂皮等炖肉食较好 。鹿肉 、黄瓜、红枣 、柔和 ，要温阳。
发病倾向 ：易患痰饮、
调养方法：
一 、少吃或不吃生冷 、以畏寒怕冷 、煮的烹调方法 。水产类宜食的有虾 、狗肉 、南瓜、手足不温等虚寒表现为主要特征 。舌淡胖嫩 ，山药 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、田螺 、
常见表现 ：平素畏冷 ，羊肉性温顺、甘蔗 、脉沉迟 。姜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，花椒 、
二 、竹笋；其他还有绿豆 、糯米粥 ，