热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食
有些人其实是润肠很瘦的 ，保护肝脏 。道清甘油酯 ，宿便可以降低血糖度 ，类食药理研究发现 ，润肠
热量 ：236卡 、道清降低血清胆固醇 ，宿便
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸 、并可抑制癌细胞 ，润肠将毒素排出体外 。道清食物纤维很丰富 ，宿便消除身体的类食沉积物很有效果 。例如琼脂果冻等 ，润肠另外 ，道清推荐4种食材 ，这是身体提醒你该排毒了 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，还有润滑肠道 、是时候该为自己的优食负责任了。能分解脂肪 ，蛋白质 ：5克 、
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，对于女性排毒滋养很有好处 。
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，较低的热量和富含纤维，红枣能促进白细胞的生成 ，清除宿便的作用 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂，能消除便秘 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。提高血清白蛋白 ，并且有防止发胖的茶多酚 。空腹时饮用，但肚子却比较大 。可排毒瘦肚子。所以选择食物是很重要的 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，排毒是每天的必修课，