加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　3、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　8 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿盛出食用  。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　7 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒  。分钟

　　6、自制

　　5 、提神香油 、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　4 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。炒锅加热后倒入适量食用油 。食用油

　　做法 ：

　　1、

　　食材 ：鱿鱼翅 、