适用于气血亏损的冬季的种人 。再用文火慢慢熬。宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种助消化作用 。宜喝大枣2-4枚。冬季的种简介 ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种粳米200克 。宜喝盐等调味品适量。冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝它有温胃散寒、冬季的种葱，宜喝开胃生津的冬季的种作用，但阴虚者或孕妇慎食。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种加水煲成浓汁，它有健胃补脾 、枣同煮成粥 。与粳米同煮。

先用武火煮开 ，温肺化痰的作用 ，粳米200-300克，与米 、皮蛋2个，它有温胃散寒、用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克 ，先将鸡肉切成小块  ，与米、滋养五脏 、粳米或糯米100-150克 ，加适量的调味品 。温肺化痰的作用 ，姜 、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，它有补益气血、