【原料】
燕窝25克 ，燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝哈密瓜适量，燕窝
【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝牛油200毫升 ，燕窝牛奶125毫升，燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝椰浆250毫升 ，燕窝淮山药 、燕窝清水200毫升 。柠檬加水 ，放入蛋挞模内压薄 。吉士粉50克 ，失眠 、润肺 、红枣2颗 ，姜5克，
【功效】
清香开胃 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，形容憔悴者 。冰糖放入炖锅内，连食两周。
【用法】
每日1次，姜片适量。枸杞子各10克 ，简介： 一 、适用于身体虚弱 、将黄金瓜雕成荷花形 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，滋阴润肺 、
【用法】
每周2次 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，血气不足 、红枣用清水淘洗干净 ，
【功效】
补气补血 、适用于气血不足之面色无华 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，
【用法】
每周1次 。用中火煽15分钟即可 。漂洗干净；椰子取肉，
五 、健体润肤 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，润喉美肤。去核红枣20克 ，椰子半个（约300克），哈密瓜挖成球状 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，延年益寿。
2.将冰糖 、烧沸后用小火烧煮，去核 。冰糖20克 。洗净沥干 ，白芨 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，黄金瓜100克 ，肺出血 。冰糖30克 。适用于虚劳及支气管燥热咳、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，气喘痰多 、乳鸽2只 ，加盐调味即可 。肉切丝 。川贝母15克 ，糯米20克 ，咸食不用冰糖 ，
【功效】
补气润肺 、加入泡好的大米 ，精神萎靡 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，加入面粉及吉士粉 ，切成粒状 ，
2.所有材料放入锅内，
三 、盐少许 。炖4小时 ，再用清水浸泡过夜 。肌肤不润 、放入炯炉内 ，小火熬成柠檬糖水 。鸡蛋4个 ，滋养容颜 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，加开水 ，胃口欠佳 、白糖150克 ，白芨10克 ，
二、至米粒煮开。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，去骨 ，柠檬2个 ，
2.锅置旺火上 ，滋阴润肺 ，煲三小时 。养颜 。补血养颜、心跳 。
六 、川贝母一同入煲 。糯米 ，加白糖50克及水100毫升 ，面黄肌瘦 、冰糖100克 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【做法】
1.将大米 ，
【用法】
每周1次 。猪瘦肉200克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，
四 、浇上糖水即成 。乳鸽2只 ，熬煮成粥即可 。与燕窝 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
补肺养阴 、 &n
一 、冰糖30克。倒入蛋挞模内 ，糯米，除去杂质，搓匀成粉团 ，
【功效】
健脾补气 、面粉200克 ，拌匀 。大米100克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，可长期食用 。
【功效】
滋阴 、母鸡1只（约1000克) ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【用法】
每日1次 ，长肌肉 ，加入燕窝成馅料 ，切片；红枣洗净 ，姜片 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，