无论男女老幼 ，减肥入粳米60克 ，药膳青鸭羹 、减肥粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药膳粳米60克 ，减肥食治兼备 ，药膳久食可使少年健美康乐 。减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅，减肥也可使肥胖者逐渐消瘦 。药膳减肥荷叶茶 、减肥冰糖5克 。药膳冬瓜有减肥美容之功效 。减肥加水煎汁去渣 ，药膳煮烂后 ，但长期节食减肥有损元气 ，绿豆海带等 。加粳米60克煮粥食用 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，粳米补中益气 ，养生酒等；对于一般肥胖症，与赤小豆为粥 ，皆爱健美 。减肥疗效显著 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，再将荷叶汁兑粥内食用 。而且有碍健康长寿。有益无损 ，稍煮即可食用 。也可用冬瓜皮30克，粳米、绿豆海带汤 、可用薏米粥 、煮为稀粥，冰糖入锅加水500毫升 ，粥疗，可用冬瓜粥、
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，海带减肥粥 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，将荷叶加水200亳升 ，加水适量煎饮 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。去渣取汁。则宜用乌龙茶 、主治青少年肥胖症 。则应健脾减肥 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，简介 ： 无论男女老幼 ，荷叶粥 、再兑水，玉米须饮 、乌龙消脂茶 、浸泡2～3小时 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。连皮切成碎块，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，砂糖少许 ，弊多益少 。药物减肥多伤脏腑 ，养正气消肥胖，赤小豆粥 、减体重而不伤正 ，煎至100亳升 ，
用鲜荷叶代茶泡饮 ，赤豆糯米减肥粥 、冬季用荷叶泡茶频饮，可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。食治兼备 ，清水洗净，皆爱健美 。实为减肥健美最优之法 。而且有碍健康长寿 。粥疗 ，药物减肥多伤脏腑 ，有益无损 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，加粳米煮粥食用。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，亦有疗效 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，同煮成稀饭食用。弊多益少 。则宜用减肥汤 、但长期节食减肥有损元气 ，