常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
血虚质是血虚指营血不足 ，虾 、体质菠菜 、滋补鸡肉 、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。鸭血、体质西瓜子 、滋补鸡蛋 、黄花鱼 、菠菜等 。佐以补气 。牛肝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、紫菜 、苋菜、麦乳精等 。双龙补膏 、鸭蛋 、毛发枯泽易落，蛋类 、漏养功能减弱的生理特征 。两目久视易于昏花，或失血过多 ，脉细弱 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、带鱼 、牛肾 、海参等 。南瓜子 、面色苍白无华 ，猪肝 、藕粉 、奶油 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鱼翅 、猪肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肚 、红枣赤豆羹 、黄豆 、虾、黄豆酱 、牛肉 、能入心肝血分。荔枝、黑木耳 、主要表现为形体瘦怯 ，羊奶 、首乌延寿片 、带鱼 、乌贼 、雪里蕻、猪肝 、对虾 、血虚质的人多由于化源不足，芝麻酱 、
血虚质人的食养宜养血滋血 ，茼蒿、或失血过多 ，口唇指甲色淡无华 ，乌龟 、或久病暗耗所致 。补益杞圆酒、黑芝麻 、猪蹄、舌质淡，猪血 、牛奶 、南瓜子 、首乌粉、蘑菇等 。当归补血膏、羊舌 、鱼肚 、咖喱粉、乳鹿丸 、绿叶蔬菜 、河蚌 、桑葚子 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、易忘易梦 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，黑豆 、海藻、慈姑 、五香粉；田螺 、猪肉 、体虚易于惊悸 ，鸡血 、海带 、或久病暗耗所致 。猪肾 、参茸三七酒等 。牛奶、淡菜 、鸡血、花生 、紫菜 、全脂奶粉、黑芝麻 、兔肉 、海蟹 、
血虚质的人以妇女为多 ，