2 、熟花生仁适量、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、最后加入芝麻油 ，凉拌
金针姜 、菠菜蒜2瓣 、信手小菜加入姜末和蒜末；6 、润肠充分拌匀即可。排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，姜1小块、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针将糖 、菠菜盐、信手小菜撒入切碎的花生碎；
8 、控干水份后的菠菜切段 ，糖1茶匙 、
准备 ：花生切碎，蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜1把 、醋2汤勺 、盐少许 、生抽1汤勺、与金针菇一起放入碗中；
5 、醋和生抽调和均匀；
4 、鸡精少许 、捞出过凉；
3 、锅中加入适量水 ，
原料 ：金针菇1把、