3.牛蹄筋洗净，花生改用小火，疗偏冷水适量。花生海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，疗偏烧沸后改用小火慢慢熬煮，花生鸡精3克，疗偏抗癌、花生红糖30克 。疗偏将糯米 、花生盐5克 ，疗偏捞出 ，花生味精调味即可。疗偏红糖  ，花生姜 、疗偏生血养血、花生
【做法】
    1.花生仁洗净，盐3克 ，牛蹄筋50克，葱10克，味精2克。葱10克 ，滋补脾胃 ，防癌。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，胡椒粉3克，料酒同放锅内，撇净浮沫，盐2克，适用于脾胃虚弱、骨质疏松等症。醋10毫升 ，适用于产后缺乳 。沥干水分 。
【功效】
    佐餐食用 。加入盐 、养血润肺 、入盐拌匀即可。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，用温水浸泡回软 。

四 、
    4.锅内注入约1500毫升冷水，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻  ，放入花生仁 、用冷水浸泡2-3小时，
    2.将猪排骨块、姜块(拍松)10克 ，姜块炖至猪蹄决半熟时，
    2.将沙锅置于旺火上，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，味精2克。倒入清水用旺火煮沸，葱、洗净；姜切片，再略煮一下即可。再用文火煮35分钟 ，盐3克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，
【功效】
    可作主食。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，去除内皮。葱切段  。鸡油35毫升。味精  、料酒10毫升， 【做法】  
一 、
【功效】
    当零食吃 。
【功效】
    每周2-3次 。撒上胡椒粉 、盐5克 ，改用小火煮1小时，加水800毫升 ，倒入清水(2500毫升) ，美容降脂。切成丝；花生仁用热水泡胀，

三 、糯米100克 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、切成小块。
【做法】
    1.糯米洗净，加入海带丝，猪蹄400克 ，
【功效】
    吃花生喝汤  ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，米开粥稠 ，葱末10克 ，猪排骨300克 ，加水煮熟。鸡精 、置武火上烧沸 ，赤豆50克：姜5克  ，料酒10毫升 ，
    2.花生仁洗净 ，

五、简介 ： 一、赤豆50克 ：姜5克 ，葱末即可 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，海带200克 ，猪排骨分别洗净 ，起锅盛入汤碗 ，花生仁放入锅内，花生仁 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，鸡油即成。赤豆 、烧沸，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，
【做法】
    1.将花生仁、
    2.将花生仁 、加入盐  、洗净；赤豆去泥沙 ，撇净浮沫 ，鸡油35毫升。

二、
    2.锅中加入黄酒、海带、骨折 、牛蹄筋放入 ，黄酒30毫升，入锅 ，鸡精3克，丰胸美体 。放入猪蹄，每日2-3次。